心肌缺血，按摩大陵和间使促循环

心肌缺血，就是心脏血液的输送不足，从而供氧减少，令心脏无法正常运转的病症。一般中老年人群最常见心肌缺血，特别是在劳累过度、精神紧张时，心口就会出现胸闷、气短、疼痛等症，这就是心肌缺血。虽然看上去这些问题都不严重，但如果心肌长时间缺血，就会让心脏功能减弱，直接引发衰竭等严重后果。因此，平时多呵护自己的健康，让心脏正常运转不增加负担，是我们养生理念中最需要提高的部分。

我不止一次遇到过心肌缺血的病患，每每这时，病人更主张为他们开药，认为这是最直接有效的方法。确实，药物可以治疗心肌缺血，但它并不是唯一的方法。我遇到过一位57岁的女性病人，她对养生很有见地，每年都进行一次体检。可是，她近一段时间发现自己经常胸闷，有时还会心跳加快。根据体检报告来看，她并没什么问题，所以便直接来找我做身体的调理。她自己说：“朋友都说我是更年期综合征，可我感觉不像，还是让医生查一下更放心。”我让她做了心电图的跟踪，然后发现其冠状动脉供血不足，也就是我们所说的心肌缺血。

我问病人：“平时有没有吃心脏病类的药物？”病人说：“一直都好好的，这是近三个月才出现的问题，所以没吃什么药，而且我也不想随便就用这些药物，一旦吃起来，以后就没法停了，不是吗？”可见病人对自身的健康要求挺高，我说：“不如这样，我教你按摩的方法，你回去坚持按，如果能有效，那么真不用吃药了。”病人很高兴，于是我教她每日按摩大陵穴与间使穴这两个穴位，每天2次，每次3分钟。这样过了两个月，病人再来复诊，她高兴地说：“这两个月一次也没出现过之前的症状，这是不是说按摩有效了？”我再次让病人做心电图的跟踪，显示非常正常。这才对病人说：“那就用这个方法，每天继续按摩吧，不用吃什么药了。”

其实，不仅是我的这位病人，就是一般确诊为心肌缺血的病人，也完全可以通过按摩大陵穴与间使穴来缓解病情。这是因为大陵穴与间使穴同为手厥阴心包经上的重要穴位，对它们进行按摩，可以很有效地增加血液循环，从而调整心肌供血量。不仅如此，人体的能量代谢也得到了加强，这样可以改变血液的流量与质量。同时，大陵穴与间使穴都具有宁心安神、宽胸解郁的效果，对心悸、心痛等症是专病专治的穴位。病者如果能掌握这两个穴位并对其进行按摩，自然就可以不用药也能缓解心肌缺血了。

大陵穴在我们手腕部内侧，取穴时可将手臂伸直，将手心朝上，握拳平放于桌面，然后在腕部横纹处的中间点按下去，它处于桡侧腕屈肌腱和掌长肌腱的中间。《黄帝内经》为其定位：“掌后两骨之间方下者也。”所以，只要在手腕下方的两根筋中间找就对了。而间使穴，则位于腕横纹向上的3寸处，与大陵穴一样，同样在两根筋之间，它们之间呈一条直线，非常好找。

对大陵穴与间使穴进行按摩也可以采取一样的手法。用拇指指腹与指甲，一起掐下大陵穴，力度以有麻胀感为宜。这样掐下去，待胀感充分之后再轻轻抬起，如此反复进行3分钟，再沿着大陵穴向上，对间使穴做相同的按摩，同样保持3分钟，每天1～2次即可。如果遇到心肌缺血症状发作时，可以延长时间，多按几分钟，便可以很快起作用，缓解心肌缺血带来的不适感。

当然，对这两个穴位进行艾灸也是很不错的方法，艾灸的时候，可用悬灸的方式，从上到下，移动灸治。温度不要太高，皮肤可感觉温度就行，时间要长一些，以10～15分钟为宜，每天1次。这样就能很好地促进心肌血液供给，改变因缺血带来的病症。