秋燥易上火,建议常吃这几样菜,享受健康秋冬

日期:2023-09-22 09:55:59 作者: 浏览: 查看评论 加入收藏

【东坡肉】

用料

五花肉300克 老抽30毫升

生抽70毫升 黄酒200毫升

冰糖100克 香葱100克

生姜30克

宴友食用油

做法

将五花肉切大块,姜切片。

五花肉冷水下锅,煮开后焯五分钟,然后捞出备用。

将清洗干的香葱铺在锅底。

把姜片放在香葱上。

将五花肉肉皮朝下放在锅内。

将冰糖、酱油、黄酒依次倒入锅内。

盖好高压锅锅盖,选择炖肉按键。

第一步压制结束后,将肉块翻一下,让猪皮朝上。再合盖压制10分钟即可。

【鱼香茄子】

用料

长茄子3个 猪肉馅适量

蒜适量 小红辣椒适量

豆瓣酱1大勺 盐1小勺

糖2勺 醋4勺

生抽2勺 鸡精1小勺

香油适量 玉米淀粉适量

宴友食用油

做法

将茄子切成约七八厘米的长条、蒜切末、小红辣椒切段、豆瓣酱剁碎备用。

往茄条里撒少许盐,然后拌匀。让其腌制10分钟左右。

茄子腌好后,将盆里多余的水去掉。然后撒适量的干玉米淀粉拌匀备用。

取一只干净的小碗,然后依次放入玉米淀粉、糖、鸡精、生抽、醋,再倒入半碗清水,调成碗汁备用。

锅中加入适量的油,油热后将茄条依次放入锅中煎炸至表面微黄后盛出备用。

另换一只锅,锅中加入少许底油,然后将肉馅倒入锅中煸炒。

煸炒至肉馅变白成熟,加入豆瓣酱、小红辣椒煸炒匀均。

加入蒜末煸炒出香味。

将茄条放入锅中煸炒。

将碗汁倒入锅中,大火烧开后翻炒匀均。然后关火淋少许香油即可装盘。

【土豆红烧排骨】

用料

排骨500g 土豆1个

生姜1块 大蒜4瓣

八角3个 桂皮2块

红椒1个 料酒2汤匙

酱油1/2茶匙 味极鲜2汤匙

盐少许 冰糖2小块

葱花2根

宴友食用油

做法

准备好所有材料,生姜切片蒜瓣,土豆彩椒洗净切块

排骨洗干净飞水,煮出血水浮沫之后捞出沥干

想要土豆漂亮点口感就脆香一些可用油炸一下,嫌麻烦的童鞋此处可省略跳过

锅里热油,下姜片、八角、桂皮爆香,一下下就可以了(油温太高注意不要炸糊炸焦)

放入排骨煸炒,大火翻炒至排骨微焦

加入料酒继续煸炒

调入酱油翻炒均匀(酱油很浓颜色很深不能放多了,不然排骨烧出来颜色太黑不漂亮了)

加入一点点冰糖继续翻炒上糖色(冰糖不能过多一点点调味足矣提鲜的)

加入味极鲜(或者生抽)翻炒均匀

下蒜瓣,继续翻炒上色均匀即可

倒入水没过排骨为好,大火烧开

烧开后转小火,加盖焖煮40分钟左右

最后5分钟加入土豆,再焖煮至土豆软熟(如果土豆切的大块煮的时间就要加长几分钟)一般我喜欢煮至土豆变得粉粉才好吃,汤汁也会变得浓稠起来

土豆煮软后加入红椒,大火不断的翻炒收汁,加少许盐调味即可

支付宝转账赞助

支付宝扫一扫赞助

微信转账赞助

微信扫一扫赞助

留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码: