孩子假期长胖需注意，培养健康习惯很重要

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出品 | 搜狐健康

作者 | 顺义妇儿医院临床营养科 李永进

编辑 | 刘家碧

许多家长都发现，孩子的体重在假期里有所增长。顺义妇儿医院临床营养科李永进表示，家长们不必对此过分担忧，但是需要借此机会培养孩子的健康意识。

假期里，孩子们不再受学校作息规律的限制，再加上冬季室内外温差较大，孩子们的活动频率普遍减少。因此，体重增加是可预见的，家长们不必太过担心。

但家长并不能忽视孩子的体重变化。随着生活水平的提高，肥胖问题已经逐渐低龄化。家长们需要培养孩子的健康意识。让孩子参与家务、增加户外活动的时间、合理安排饮食结构，都可以让孩子的体重得到有效的控制；同时，还可以帮助孩子养成健康的生活习惯。

愿每个孩子都能健康成长！