吸烟有害健康，每天抽烟量，最好不要超过“这个数”！

吸烟是很多男性乡党的习气，以致有些女性友人也热爱吸烟。有些人以为吸烟能够缓解不良情绪，有些人认为，吸烟能够让本人更好的考虑。但是无论是什么缘由，吸烟总是对健康有一定的危害的。吸烟危害身体健康，这是大多数人都知道的，但是对于很多吸烟者来说，戒烟真的是太难了，那么如何吸烟，才能有效减轻对肺部的伤害呢？

一天的吸烟量，尽量别超过“这个数”，你的肺会好受一些

有研究发现，每天吸一包烟，每年每个肺细胞中可能会累积大约150个还要多，除了对肺部造成伤害之外，身体其他器官也会受到影响，比如说我们的咽喉，口腔，膀胱和肝脏等等的各个器官，都有可能会出现细胞突变的情况，看到这里，可能很多烟民们都会觉得不可思议，所以，如果想要身体更加健康，肺能好受一点，每天的吸烟数量最好不要超过5支香烟，这样才能够将肺部的伤害降到最低！

吸烟2个最明显的危害

专家曾总结过几个乳房鲜为人知的秘密，其中一条就是“爱抽烟的女性乳房容易下垂”。美国整形外科学会2007年进行的一项研究也显示，吸烟是造成乳房下垂的重要原因。此外，比乳房下垂更值得吸烟者警醒的是，调查显示，吸烟史超过10年的女性，患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上。因此，平时一定要少吸烟，如果可以的话，赶紧戒烟吧！

每天吸1-4支烟的妇女患中风的可能性比不吸烟妇女大1倍多。吸烟超过5支的则要大5倍多。除了中风几率高，吸烟的女性还容易患癌症，据统计，吸烟妇女患乳腺癌的危险比不吸烟妇女高40%，患卵巢癌的危险性高28倍。患子宫颈癌的机会高50%，因此，平时最好不要吸烟！

香烟中含有对人体有害的物质，长期大量的抽烟饮酒会危及身体健康，吸烟对人体的危害非常大，并且会影响到家人朋友的健康，长期大量抽烟会增加患心血管疾病的风险，并且也会导致人体缺乏维生素，烟草燃烧后冒的严重含有20多种毒素，对生命危害最大的要算尼古丁了。因此，如果可以的话，希望朋友们还是早点戒烟吧！